長時間のパソコン作業に!手首クッション付きマウスパッドを新調しました。

パソコンのしすぎで腱鞘炎とバネ指に

仕事や趣味にパソコンを長時間使うことが多いので、一時期マウスを握っていると手首が痛むようになってしまいました。

痛みは手首から肘、腕全体に広がり、バネ指にもなってしまい接骨院に通って治しました。

そこで先生に言われたのが、

• 「運動をする」
• 「ずっと同じ姿勢でいないで、時々ストレッチする」
• 「自分のリラックスできる位置でマウスを持つ」

というアドバイスでした。

自分が楽なマウスを持つ姿勢を意識する

アドバイスをもらってから、いろいろ実践しましたが、その中でも「マウスを持つ姿勢」を改善したことが一番効果がありました。

もちろん運動やストレッチで腕や肩のコリを和らげるのも大切ですが、自分が楽な姿勢でマウスを持つとことができないと、どんどん手首に疲労がたまってしまうと気がつきました。

マウスの角度が重要?

私は安定感があって握りやすいので自分の手より少し大きめのマウスを使っています。ただそうすると、マウスの高さが高くなりすぎてしまい、常に手首を曲げた状態でマウスを持つようになります。
これは特に手のサイズが小さい、女性に多い問題だと思います。

手首クッション付きマウスパッド

仕事で長時間パソコンを使うことは必須なので、対策しなくちゃ！と電気屋さんで手首クッション付きのマウスパッドを発見し、試しに購入しました。

これが本当に効果があり、手首の下にあった隙間にフィットして疲労を分散してくれます。

手首の角度が代わり、マウスを上から覆うように持つことができるので、指の筋も張らなくなり、バネ指予防にもなっています。

使いすぎてボロボロに

気に入って、パソコンワークには必須になったクッション付きマウスパッド。使いすぎてお見せできないほどボロボロ＆汚く。。＾＾；

さすがにひどいので新調しました。本当はパッドとクッションが別々になっているタイプが好きなのですが、Amazonで一体型が安かったので、買ってみました。

バッファローのクッション一体型マウスパッドを購入

 

パッケージに穴が開いていて、クッションのぷにぷにを触れます＾＾癒し～

裏面には圧力分散について書かれていました。

色は派手ですが、ピンクにしてみました。マウスパッドは意外と汚れてくるので、薄い色より濃い色の方が汚れが目立たないかも。

本体裏はデスクに固定できるように粘着面になっています。私は貼らない派なので、シールの裏紙を付けたまま使用します。

サイズ感

想像していたよりも、大きいです。広い面をマウス移動できますし、クッションもしっかりしているので便利です。
ただ持ち運ぶ場合はちょっとかさばるかも。

おわりに

やっと家族からも引きぎみの視線を感じていた、ボロボロマウスパッドを新調できました＾＾；
一体型は初めて使ったのですが、安定感もあって良いです。
ちょっとしたことですが、手首周りの疲労感が違うので重宝しています。