2017年11月19日 / 最終更新日 : 2018年7月6日 Rido ストレートネック 会社でできるヨガ！どこでもできるヨガ『自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ』の内容とレビュー。 先日ギックリ腰でダウンしてしまって、日頃の運動不足を反省しました（>_<） いつも長時間デスクに座って仕事をしているので、体が硬くなってしまったのも良くなかったなと。。 以前ヨガを習っていたのですが、教室は長 […]
2015年6月8日 / 最終更新日 : 2018年7月6日 Rido 暮らし 運動を習慣化するコツがつかめてきた！2ヶ月で肩こり改善&-2.4kg痩せました＾＾ ブログを書く習慣化はまだまだですが、運動の習慣化は2ヶ月続いています。 運動不足から基礎体重が増加！ 以前から日頃の運動不足が気になっていました。特にここ数年は、運動不足から基礎代謝がおちたのか痩せにくくなりました。基本 […]
