2015年6月8日 / 最終更新日時 : 2018年7月6日 Rido 暮らし 運動を習慣化するコツがつかめてきた!2ヶ月で肩こり改善&-2.4kg痩せました^^ ブログを書く習慣化はまだまだですが、運動の習慣化は2ヶ月続いています。 運動不足から基礎体重が増加! 以前から日頃の運動不足が気になっていました。特にここ数年は、運動不足から基礎代謝がおちたのか痩せにくくなりました。基本 […]