ヨガ

会社でできるヨガ！どこでもできるヨガ『自律神経どこでもリセット!　ずぼらヨガ』の内容とレビュー。

先日ギックリ腰でダウンしてしまって、日頃の運動不足を反省しました（>_<）いつも長時間デスクに座って仕事をしているので、体が硬くなってしまったのも良くなかったなと。。以前ヨガを習っていたのですが、教室は長時間でキツく、本格的で難しいので自宅...

ストレートネック本のレビュー腰痛